De ce tenis ?

De ce tenis ? 

Pentru ca mai e cunoscut si ca „sportul pentru o viata” . 

Tenisul poate fi jucat atat ca un sport cat si practicat ca activitate sociala . Oricum, este o buna cale pentru a-ti mentine starea de sanatate si fitness . Fie ca te joci cu prietenul tau cel mai bun o data pe saptamana, intr-o cupa in weekend sau cu familia ta, tenisul iti ofera un mod placut de a intra in forma si tine pasul cu persoane din viata ta si a comunitatii . 

Deci, de ce tenis ? 

Beneficii fizice: ajuta la arderea grasimilor si imbunatatirea sistemului cardiovascular . Poti sa-l practici la o intensitate diferita . Nivelele de joc de la amatorism la profesionism sunt foarte multe . Un meci de tenis jucat la nivelul cel mai ridicat se poate compara cu 15-20 km alergati in ritm de maraton . 

Este intr-adevar un sport care implica coordonarea intregului organism . Trebuie sa te misti permanent pentru a te aseza la minge si apoi sa ajustezi pozitia trunchiului fata de picioare precum si transferul de greutate pentru a lovi mingea cu succes . Acest lucru imbunatateste reflexele si iti ofera posibilitatea de a accelera rapid . Creste flexibilitatea: Tenisul implica o miscare constanta care are ca rezultat un corp mai flexibil . Extrem de bun pentru pierderea in greutate . Acest sport este perfect pentru cineva care este prea obosit pentru a merge la sala de sport si vrea sa incerce ceva diferit . Barbatii pot arde pana la 560 de calorii pe ora, femeile pana la 420 de calorii pe ora practicand tenis . 

Din punct de vedere mental, atitudine: iti vei dezvolta simtul strategic, concentrarea si stapanirea de sine. Chiar daca nu pare de la televizor, dupa ce vei juca cativa ani tenis vei intelege exact . Dezvolta abilitatile sociale . Tenisul este un joc colectiv prin prisma faptului ca vei intalni o multime de oameni cu care vei interactiona pe terenul de tenis .

Acest lucru iti va dezvolta abilitatile sociale si va creste increderea in propria persoana .

Inteles si practicat corect, tenisul este un joc care te va ajuta sa lupti cu stresul fizic, mental si emotional . Jocul te invata cum sa gestionezi stresul in mod eficient .

Partea cea mai importanta pentru un amator esta ca tenisul poate fi distractiv . Adevarat, aceasta poate fi o provocare, mai ales daca esti doar la inceput . Dar tenisul este un sport in care , dupa cateva lectii de tenis , practica si perseverenta sunt recompensate rapid .

Pe curand !